Resultados de Laboratorio

 

Mujeres  

10 normas alimenticias para embarazadas


  • Suspender de forma inmediata cualquier dieta para perder peso. Excepto si el ginecólogo indica lo contrario.

  • Consumir alimentos variados. Nunca debe faltar carne, pescado, huevos, legumbres, leche y sus derivados, cereales, papas, verduras y frutas.

  • Fraccionar la comida es mejor para digerir y asimilar los nutrientes. También evita la acidez gástrica.

  • Consumir comida fresca, como frutas y verdura de temporada, y evitar las conservas y los productos precocinados o con aditivos. No comer carne cruda que es una posible fuente de transmisión de la toxoplasmosis.

  • Preferir los condimentos naturales, como el aceite de oliva y el limón.

  • Es mejor cocinar los alimentos al vapor y hervidos, que no estén fritos.

  • Beber mucha agua, aunque en algunos casos el ginecólogo puede recomendar reducir su consumo.

  • No consumir ningún tipo de bebida alcohólica.

  • Limitar el consumo de té, café y bebidas a base de cola.

  • Evitar al máximo el consumo de sal ya que éste produce retención de líquidos y por lo tanto hinchazones en diversas partes del cuerpo.


  • NO OLVIDE CONSULTAR A SU MÉDICO